Contrôle Latéral Le SYSTÈME by Roger Gracie MC_Boxe_Anglaise Deviens incollable sur cette situation

Deviens incollable sur cette situation technique dans laquelle on se retrouve fréquemment

EXTENSION VS CONTRACTION ÉPAULES CONCAVE VS CONVEXES

CONTRER LA CLÉ DE JAMBE

il est toujours préférable d’éviter d’être sur le dos par terre et de savoir se relever si jamais notre agresseur nous fait tomber

Contrôle Latéral Le SYSTÈME by Roger Gracie MC_Boxe_Anglaise Deviens incollable sur cette situationApprenez les techniques de contrle latral que Roger Gracie a utilises en comptition, remplies de dtails de l'un des grapplers les plus expriments au monde. Roger Gracie est l'un des comptiteurs ceinture noire les plus respects et couronns de succs de tous les temps, dominant les grapplers d'lite avec une technique prcise. Voyez Roger dmontrer chaque mouvement sur son pre, ceinture noire 8e degr, qui a aid entraner et dvelopper ce systme avec Roger